A lo largo del año nos dedicamos a cuidar la piel del rostro debido a que es nuestra “carta de presentación” ante la sociedad; podemos gastar miles de pesos en cremas, tratamientos, e incluso procedimientos estéticos para mejorar nuestra apariencia; sin embargo, muchas veces nos olvidamos de nuestro cuerpo.
El otoño es una temporada llena de cambios abruptos de temperatura donde podemos pasar de un sol extremo a lluvia intensa y frío y todos estos factores afectan desde la hidratación de nuestra piel, que constantemente elimina las células muertas, hasta la pérdida de elasticidad en ella, especialmente si realizamos ejercicio o nos exponemos mucho tiempo a la intemperie.
Usa bloqueador solar
En otoño los rayos solares son muy intensos, si planeas ejercitarte fuera de casa, te recomendamos cuidar tu piel con protector solar. Ojo, se recomienda utilizar FPS que sea de más de 30 y no menos de 50; debido a que a partir del 50, la diferencia es mínima. Además, aplica cada 2 horas para evitar que pierda eficacia.
Hidrata tu piel al menos 2 veces al día
Existen productos específicos que te ayudarán a contrarrestar las moléculas contaminantes del ambiente e incluso a limpiar e hidratar tu rostro, uno de ellos es la Loción Facial de Torongia Skin Care, que cuenta con avanzada tecnología anti polución y es perfecta para aquellos que tienen mucha actividad al aire libre, no importa si andas en bici por la ciudad o si pasas horas frente a tu computadora, esta loción limpiará profundamente tu piel, la matificará y eliminará todos los residuos contaminantes que se acumulan a lo largo del día.
Ejercicio
La Universidad de Essex demostró que, en solamente 5 minutos de ejercicio al exterior, tu ánimo mejora de manera considerable elevando tus niveles de endorfina, serotonina y dopamina, reforzando tu sistema inmunológico y ayudándote a prevenir tos y gripa, padecimientos comunes en esta época del año.
Gracias al otoño podemos sentir un poco de frío a lo largo del día, motivo extra para realizar un entrenamiento más intenso y aprovechar mejor el tiempo debido a las pocas horas de luz que tenemos.
En otoño los días son más fríos y las precipitaciones frecuentes, así que te recomendamos utilizar prendas impermeables y un poco más abrigadoras, así como auxiliares termogénicos que te ayuden a acelerar la quema de grasa y cuidar tu piel durante el ejercicio al darles mayor elasticidad.
