¡POUND! es la primera sesión de cardio jam del mundo inspirada en la energía y el goteo del sudor de tocar la batería.
El entrenamiento combina ejercicios cardiovasculares, pilates, movimientos isométricos y ejercicios pliométricos con tambores simulados constantes, todo con música alta y ruidosa. Usando baquetas ligeramente cargadas y diseñadas específicamente para el ejercicio, POUND convierte los entrenamientos en sesiones de improvisación y les da a las personas una salida para canalizar su estrella de rock interior.
Lo que comenzó como una idea en Los Ángeles, California, es ahora una familia de fitness global con más de 400 mil participantes por semana que se desarrollan en más de 91 países. Los entrenamientos incluyen una serie de pistas de música con un entrenamiento de tambores coreografiado por expertos que alcanza todos los picos y ritmos de la pista para un entrenamiento divertido, dinámico y sorprendente.
¿Por qué funciona?:
– Cada canción de 2 a 4 minutos se calibra cuidadosamente con picos de intervalo y secuencias de quema de grasa extendidas, proporcionando el mejor entrenamiento en el lapso más corto de tiempo.
– Numerosos estudios han demostrado los poderosos efectos para aliviar el estrés del cerebro y la batería. El ritmo de los tambores impregna todo el cerebro para mejorar el enfoque, aumentar el pensamiento de alto nivel y las habilidades de toma de decisiones, mejorar el sistema inmunológico, disminuir la presión arterial, disminuir el dolor crónico, la ansiedad y la fatiga.
– Podrás quemar hasta más de 900 calorías por hora, fortalecer y esculpir los músculos que no se usan con frecuencia, y abrirte camino hacia un físico más delgado y fuerte, todo mientras disfrutas de tu música favorita.
En lugar de contar repeticiones o hacer un seguimiento del reloj, POUND lo distrae estratégicamente de la alta intensidad y la duración de su entrenamiento y cambia su enfoque al ritmo y al volumen.
